Секрет принцессы Уэльской: как жена принца Уильяма держит себя в форме

Принцесса Уэльскаяежедневно сочетает кардио и силовые тренировки, чтобы оставаться в прекрасной форме. 40-летняя Кейт Миддлтон обладательница прекрасной генетики. Однако только генетикой довольствоваться не приходится.

Известно, что принцесса ежедневно сочетает кардио и силовые тренировки. Эксперт по фитнесу Исаак Робертсон рассказал express.co.ukо упражнениях , которые принцесса Уэльская практикует в рамках своей фитнес-программы. Он считает, что программа тренировок Кейт, вероятно, включает планку, бег, йогу, пилатес и кроссфит.

"Кейт очень серьезно относится к своему подтянутому телу. Сообщается, что герцогиня также является поклонницей кроссфита и йоги. Большинство дней она находит время для пробежки, любит кататься на велосипеде и большую часть тренировок выполняет без личного тренера", — сообщает издание.

Считается, что бег является отличным способом начать день и сжигает 11,4 калории в минуту. Принцесса Уэльская любит бегать, но бег можно заменить или дополнить ездой на велосипеде, плаванием, прыжками со скакалкойи просто ходьбой. "Важно оставаться активным, но физическая активность ни к чему не приведет, если ваша диета несбалансирована", — считает эксперт.