Секрет двух недель: назван напиток, стремительно чистящий сосуды

Мощные антиоксиданты полифенолы защищают сосуды человека от образования опасных атеросклеротических бляшек.

Коррекция уровня липопротеинов низкой плотности, известных как плохой холестерин, традиционно ассоциируется с увеличением доли клетчатки в рационе. Однако современные нутрициологи акцентируют внимание на том, что питьевой режим может стать не менее мощным инструментом в профилактике атеросклероза. Группа экспертов выделила один напиток, который демонстрирует исключительную эффективность в защите сосудов и нормализации липидного обмена.

Об этом пишет издание Eatingwell.

Эффект граната: биохимия защиты сосудов

Диетологи единогласно ставят на первое место натуральный гранатовый сок. Его уникальность заключается в сверхвысокой концентрации полифенолов. По словам специалиста Карман Мейер, эти мощные антиоксиданты блокируют процесс окисления холестерина. Именно окисление считается критическим этапом, запускающим формирование атеросклеротических бляшек на стенках артерий.

Научные данные подтверждают комплексное воздействие граната:

• Снижение концентрации триглицеридов в плазме крови.

• Уменьшение уровня холестерина низкой плотности.

• Стимуляция выработки хорошего холестерина, который помогает очищать сосуды.

Примечательно, что терапевтический эффект наступает в сжатые сроки. Клинические наблюдения за людьми с избыточной массой тела показали, что употребление всего одного стакана сока ежедневно в течение четырнадцати дней приводит к статистически значимому улучшению показателей липидного профиля.

Альтернативные варианты: ликопин и катехины

Помимо граната, специалисты выделяют еще два напитка с доказанной эффективностью.

Томатный сок: Диетолог Эми Вудман рекомендует его из-за высокого содержания ликопина. Это вещество