Секрет долголетия: 4 главных привычки, чтобы прожить дольше

Многие ученые сходятся во мнении, что образ жизни напрямую влияет на ее продолжительность. Одно из самых крупных исследований в этой области было проведено специалистами из Гарвардской медицинской школы. Они пришли к выводу, что долголетие могут обеспечить правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый вес и отказ от вредных привычек.

Результаты исследования были опубликованы в BMJ. В частности, ученые установили, что соблюдение этих четырех правил снижает риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

"Это исследование доказало, что, придерживаясь здорового образа, жизни можно существенно продлить годы жизни без хронических заболеваний", – отметили специалисты.

Исследователи изучили данные о здоровье