Как гарантированно зажечь «искру» на первом свидании – эксперт

Чтобы «зажечь искру» на свидании, эксперт советует потратить 20 минут перед встречей на создание состояния благоговения.

Многие люди, отправляясь на встречу с потенциальным партнером, сталкиваются с неприятным ощущением отсутствия той самой «искры». Эксперт по знакомствам Эми Чан отмечает, что корень проблемы зачастую кроется в состоянии, с которым человек приходит на свидание. Если до этого он был поглощен рабочей суетой или бесцельным листанием ленты в смартфоне, его энергия оказывается истощена, а внимание — рассеяно.

Об этом пишет CNBC.

​В качестве решения Чан предлагает внедрить «ритуал подготовки к свиданию», который необходимо выполнять за 20 минут до выхода. По мнению эксперта, это простое упражнение, которое может изменить ваше присутствие и вашу энергию на этом свидании.

​Суть метода заключается в пробуждении чувства благоговения, которое помогает переключить фокус с собственных забот на окружающий мир. Чтобы добиться такого состояния, Чан рекомендует:

• ​посмотреть видеозаписи северного сияния;
• ​послушать музыку, вызывающую сильный эмоциональный отклик;
• ​отправиться на прогулку на природу, оставив телефон дома;
• ​уделить время медитации.

​Эффективность подобного подхода подтверждается научными данными. Исследователи из университетов Калифорнии (Ирвайн) и Пекина установили, что состояние благоговения расширяет восприятие, позволяя человеку меньше зацикливаться на себе и лучше чувствовать окружающих.

​Такие практики, по словам эксперта, помогают «настроиться на присутствие и внутреннее спокойствие». В итоге это делает нас более открытыми и любопытными по отношению к собеседнику. Как констатировала Чан, благоговение может помочь вам почувствовать большую связь с окружающим миром, стать более открытым и