Самые нездоровые продукты в мире - медики и диетологи составили "черный список"

Такие продукты сокращают вашу жизнь и приводят к болезням.

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Однако порой в наш рацион проникают продукты, которые кажутся безвредными, но на самом деле могут угрожать организму.

Что попало в список самых нездоровых продуктов в мире, рассказывает Focus online.

Переработанные мясные изделия

Такие продукты, как бекон, колбаса и мясные нарезки, содержат много насыщенных жиров и химических консервантов, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как объясняет диетолог Даниэла Крель, в этих продуктах также присутствует большое количество соли. Особенно опасна нитритная соль, которая при термической обработке превращается в нитрозамины — канцерогенные вещества. Если вы не готовы полностью отказаться от мяса, выбирайте органические сырые продукты, не содержащие нитритов.

Продукты из белой муки

Изделия из белой муки (хлеб, булочки, печенье) лишены многих питательных веществ, необходимых организму для их переработки. При постоянном употреблении белой муки может возникнуть дефицит витаминов и минералов. К тому же белая мука способствует резкому повышению уровня сахара в крови, что увеличивает риск развития ожирения и диабета. Альтернативой является цельнозерновая продукция, которая богата клетчаткой и полезными веществами.

Консервы, включая помидоры

Хотя консервированные помидоры содержат много полезного антиоксиданта ликопина, проблема кроется в материалах самой банки. Внутреннее покрытие консервов часто содержит бисфенол А, который может нарушать гормональный баланс и способствовать развитию серьезных заболеваний. Оптимальным вариантом является использование продуктов в стеклянной таре.

Рисовые изделия

Белый шлифованный рис почти не содержит питательных