

Sabah (Турция): фрукты не утоляют жажду
«Употребление чая, кофе, фруктового сока, водянистых фруктов вместо воды не восполняет нашей потребности в воде. И приводит к тому, что мы получаем больше калорий. Потребность в воде нужно удовлетворять с помощью воды — это одно из золотых правил», — говорит специалист по питанию и диетологии Чисем Гюндюз.
В эти дни, в условиях крайне жаркой погоды, удовлетворение суточной потребности нашего организма в воде становится еще важнее для поддержания нашего здоровья. А ошибочные представления о том, что употребление сочных фруктов летом удовлетворит потребность в воде, приводят к возникновению проблем с почками и пищеварительной системой. Специалист по питанию и диетологии Чисем Гюндюз (Çisem Gündüz) отмечает, что наш организм примерно на 55-60%
Читать на inosmi.ru
