Об этом же в других СМИ
lenta.ru / 4 года назад
svpressa.ru / 4 года назад
/ lenta.ru
Российский врач назвала пять лучших продуктов для роста мышц
Российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова в беседе с РИА Новости назвала пять лучших продуктов, которые следует употреблять для роста мышечной массы.
Согласно совету врача, не следует усиленно «налегать» на один-два продукта. Важно, чтобы в рационе были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот, что позволит получить максимальное количество необходимых веществ.
В первую очередь Бочарова рекомендует есть говядину, содержащую белок и креатин, снабжающий мышцы кислородом и повышающий выносливость. Второй продукт — куриная грудка. Она хорошо усваивается, содержит витамин В и полезна даже при проблемах с пищеварением.
Третий важный компонент меню для роста мышц — яйца, в состав которых входят цинк, способствующий росту мышц,
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Российский врач назвала безопасную для здоровья норму рафинированного масла lenta.ru / 4 года назад
Российский врач назвала опасные патологии рожденных от болевших COVID-19 матерей lenta.ru / 4 года назад
Российский врач объяснил связь лишнего веса с тяжелым течением коронавируса lenta.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
09.06 / 07:49
продукты
конференция
общество
курс
Ozon
Хакатон Дайджест №35 на июнь
Ежемесячная подборка хакатонов! Июньский выпуск: снова собрали для вас ИТ‑соревнования, где проверяют не только код, но и инженерную смекалку, командную выносливость и умение решать реальные продуктовые задачи. Выбирайте своё и регистрируйтесь, пока дедлайны не пробили!
09.06 / 07:47
технологии
Apple
гаджеты
самит
intel
Apple открыла доступ к macOS 27 Golden Gate: как установить новую систему уже сегодня
После завершения конференции WWDC 2026 компания Apple открыла доступ к первой бета-версии macOS 27 Golden Gate для разработчиков, пишет 24 Канал. Формально сборка предназначена для тестирования программного обеспечения, однако установить ее могут и обычные пользователи, которые зарегистрируют свой Apple ID в программе для разработчиков.
09.06 / 07:47
общество
психология
reddit
психика
Шоу бизнес
5 романтических жестов мужчин, которые только раздражают женщин
Иногда попытки мужчин проявить романтику приводят к противоположному результату, поскольку они не учитывают реальные желания своих партнерш.
09.06 / 07:47
история
общество
творчество
самит
Здоровье и красота
Удачные и самые сложные дни недели назвал астролог
Узнайте, когда можно воплощать мечты в жизнь, а когда лучше вообще не принимать важных решений.
09.06 / 07:47
общество
семья
отношения
психология
стресс
Без иллюзий – американка переехала в Новую Зеландию и дала 7 советов
Сейчас американка успешно строит карьеру и воспитывает детей за рубежом, но считает, что ее опыт убережет других женщин от глупых промахов.
09.06 / 07:47
продукты
люди
общество
полезные продукты
питание
Что будет, если ежедневно есть творог натощак, рассказали врачи
Ежедневное употребление творога поможет поддержать стабильный уровень сахара в крови и обеспечить организм долговременным белком. Но это еще не все.
09.06 / 07:46
продукты
общество
wsj
IPO
крипто
OpenAI подала конфиденциальную заявку на проведение IPO
Компания OpenAI заявила о том, что подала в SEC конфиденциальную заявку на проведение IPO. В организации признали, что пока не определились со сроками. Напомним, ранее заявку по форме S-1 подала в SEC еще одна ИИ-лаборатория — Anthropic. Кроме того, в середине июня 2026 года ожидается выход на фондовый рынок SpaceX, гиганта в сфере космических технологий и ИИ. В конфиденциальной заявке зачастую не раскрываются тикер, объем эмиссии и диапазон стоимости акций. Эти детали уточняются в уже публичной заявке, подача кот
09.06 / 07:31
Apple
деньги
закон
Nvidia
видеокарты
Компактная мощность: Видеокарта GeForce RTX 5060 LP демонстрирует инженерные достижения Maxsun
Мир компактных компьютеров всегда требовал компромиссов: либо вы покупаете огромный «сундук», либо миритесь с производительностью на уровне калькулятора. Однако компания Maxsun решила, что страдать вы должны только финансово, и представила видеокарту GeForce RTX 5060 LP 8G S0. Это низкопрофильное решение для тех, кто упорно пытается впихнуть современную графику в корпус размером с коробку для обуви.
09.06 / 07:31
Samsung
технологии
Apple
общество
самит
Apple наконец позволила Android-пользователям у своих «Общих альбомах» (и даже разрешила не портить качество)
Стены «цифрового сада» Apple стали немного ниже, хотя о полном сносе забора пока речи не идет. Компания объявила о существенном обновлении функции «Общие альбомы» (iCloud Shared Albums), которое наконец решает одну из самых древних проблем групповых чатов и семейных архивов: ужасное качество фотографий, которые отправляют владельцы Android-устройств. Теперь друзья и родственники, которые не покупают iPhone, смогут не только просматривать снимки, но и полноценно участвовать в жизни облачных хранилищ Apple.
09.06 / 07:24
технологии
происшествия
стартап
крипто
токен
Токен Humanity Protocol обвалился на 90% после компрометации приватных ключей
Токен H проекта Humanity Protocol, который разрабатывает децентрализованную систему цифровой идентификации, обвалился примерно на 90% за сутки. 8 июня 2026 года актив торговался вблизи $0,74, а уже на следующий день его цена упала до около $0,05. Команда проекта сообщила об инциденте безопасности, связанном с компрометацией приватных ключей одного из членов Humanity Foundation. Основатель стартапа Теренс Квок призвал пользователей временно не взаимодействовать с мостом и пулами ликвидности до завершения проверки систем. Позже Humanity опубликовала отдельное обращение, в котором подтвердила факт компрометации ключей. Представители
