Российский терапевт назвал прогулки "секретным оружием" иммунитета в борьбе с вирусами

Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал россиянам, что поможет укрепить иммунную защиту организма в осенний период. В беседе с журналистами медик отметил, что осенью иммунитет особенно нуждается в поддержке и, чтобы избежать вирусных заболеваний, ему необходимо помочь.

Первое, на что следует обратить внимание, по словам специалиста, это вакцинация от COVID-19 и гриппа. Вторым шагом к укреплению иммунитета станут продолжительные прогулки в течение дня, рассказал врач в интервью радио Sputnik.

– Второе секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, – нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов.

Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается, – поделился с прессой Кузьменко. Кроме того,