Российский психолог объяснила пользу смеха для здоровья

Смех может помочь человеку избавиться от разных болезней и укрепить иммунную систему.

Такое заявление в беседе с "" сделала психолог и инструктор по йоге смеха Надежда Акимова. Она объяснила, что подобное состояние для человека является естественным.

"Правильное дыхание обогащает организм кислородом. Во время глубокого дыхания в диафрагму мы наполняем организм через легкие кислородом, а когда смеемся и часто-часто выдыхаем, удаляем из организма углекислый газ", – рассказала Акимова.

Вместе с этим смех дарит позитивные эмоции, избавляя человека от стресса, который является главным негативным фактором для здоровья. Таким образом можно переключиться с зацикленного мышления на более легкое и простое.

Акимова посоветовала уделять десять минут