Россиянам рассказали, как приготовить диетическое оливье
Для приготовления диетического оливье достаточно поменять несколько ингредиентов, сообщила диетолог медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха. По ее словам, сначала надо поменять вареную колбасу на отварную говядину, потому что колбаса является продуктом высокой технологической переработки и содержит в себе трансжиры, большое количество консервантов и жира, а также малое количество белка.
В говядине нет никаких консервантов и добавок. "Чтобы уменьшить содержание сахара и соли в салате, можно заменить соленые огурцы на свежие.
Кроме того, обычно вместе с магазинной заправкой для салата мы рискуем получить не только вредные вещества, но и большое количество скрытых калорий. Альтернатива обычному майонезу — полезный домашний
. Читать на ren.tv
