Россиянам дали рекомендации по здоровому питанию в самоизоляции

В период самоизоляции, введенной из-за эпидемии коронавируса, рекомендуется не переедать, выделить три основных приема пищи и небольшие перекусы, а также не забывать есть овощи и листовую зелень.

Диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала россиянам рекомендации по питанию во время самоизоляции. Эксперт отметила, что, постоянно находясь дома, люди едят не потому, что проголодались, а из-за того, что им скучно или грустно, либо по причине чувства тревоги. По ее словам, в данный момент еда не только насыщает организм питательными веществами, но и выступает как антистресс.

Диетолог обратила внимание, что особенно негативно переедание может отразиться на людях, страдающих ожирением или разного рода