Роспотребнадзор напомнил о пользе осенних ягод
Какие осенние ягоды принесут не только удовольствие, но и пользу для иммунитета, рассказали специалисты Роспотребнадзора Московской области.
Клюква – кладезь витаминов, она содержит витамины С, РР, К, В1, В2, микро- и макроэлементы, флавоноиды, сахара и органические кислоты. Эту ягоду можно хранить в любом виде без потери её свойств. Клюкву нужно обязательно есть для профилактики простудных заболеваний, в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения. Людям с язвами и гастритами к клюкве нужно отнестись с осторожностью.
Брусника содержит пектин, каротин, витамины А, С, Е, калий, кальций, магний, марганец, железо и фосфор, глюкозу, сахарозу и фруктозу. Рекомендации и противопоказания такие же, как у клюквы. Также бруснику не
Читать на piter.tv
