
Риск сердечных заболеваний может снизить один сухофрукт
Существует множество факторов, влияющих на риск развития сердечных заболеваний – от генетики, до питания и образа жизни. Недавно ученые выяснили, что снизить риск таких заболеваний можно одним простым способом.
Исследование опубликовано в Journal of Medicinal Food. В нем сказано, что для здоровья сердца нужно регулярно есть чернослив. В исследовании приняли участие 48 здоровых женщин среднего возраста. Их разделили на три группы: одна группа не ела чернослив, вторая потребляла 50 г чернослива в день, а третья ела 100 г этого сухофрукта ежедневно. Никаких других изменений в их рационе питания не было.
Выяснилось, что через полгода у обеих групп, которые включили в рацион чернослив, наблюдалось значительное улучшение уровня общего холестерина
Читать на profile.ru
