
Резко снизить риск депрессии поможет одна простая хитрость, выяснили ученые
Ученые обнаружили связь между более ранним отходом ко сну и улучшением психоэмоционального состояния. Исследование показало, что у человека, заснувшего всего на один час раньше обычного, может снизиться риск депрессии на 23%. При этом время сна остается прежним, сдвигаются на более ранний режим только временные рамки засыпания и пробуждения.
Жаворонки против совСпециалисты из Колорадского Университета в Боулдере проанализировали генетические данные почти 840 000 взрослых европейцев. Среди опрошенных людей треть назвали себя жаворонками, девять процентов – совами, остальные определили себя как нечто среднее. Опираясь на анонимные медицинские записи и опросы о признаках депрессивного расстройства, ученые определили, что у тех, кто рано
Читать на profile.ru