Ревматолог Элейн Хусни назвала провоцирующие разрушение суставов продукты

Ревматолог Элейн Хусни рассказала о продуктах, которые способны разрушать суставы. Согласно её утверждению, рекомендуется исключить из рациона жаренную пищу, сладости, алкогольные напитки. Изображение взято с: pixabay.com С болезненными ощущениями в суставах, отёками и проблемами с подвижностью сталкивается очень много людей.

Это может привести к развитию артрита. Болезнь способна ограничивать подвижность. Люди с этим недугом предпочитают не заниматься спортом, в результате чего набирают лишний вес.

Лекарства, обладающие противовоспалительными свойствами, могут сразу облегчать боль, однако не снижают частоту и интенсивность боли. Хусни предложила внести коррективы в рацион питания. Ультраобработанные продукты Врач предлагает исключить из меню продукты, которые могут храниться на протяжении нескольких недель.

Зачастую они обогащены консервантами, провоцирующими воспалительные процессы. Такими «вредителями» могут быть чипсы, печенье, выпечка, фастфуд. Лучше выбирать продукты, которые могут быстро портиться.

«Лучше выбрать хорошую пищу, чтобы избежать воспалений», - заявила ревматолог. Свежее вместо жареного Рекомендуется ограничить употребления фаст-фуда. Нужно выбирать свежую пищу.

Также Хусни советует отказаться от концентрированных сладостей. Для употребления отлично подойдут натуральные растительные продукты. Меньше жира Насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе, цельных молочных продуктах, кукурузных маслах, провоцируют хроническое воспаление кишечника.

Специалисты провели испытание на грызунах, которых кормили простыми углеводами и насыщенными жирами из сливочного, пальмового масла и животных жиров. Контрольная группа питалась растительной пищей. Система питания с жирами спровоцировала ослабление хрящей в коленных