Реклама
С каждым годом школьная нагрузка только увеличивается. Поэтому родителям важно знать, как помочь ребенку лучше учиться. Один из таких проверенных способов — правильное питание.
Lasunka подготовила информацию о 7 продуктах, которые улучшают активность мозга и снижают нагрузку на нервную систему ребенка.
Жирная рыба
Лосось и другая жирная рыба содержит полезные жиры Омега-3. Они защищают связи между нервными клетками и помогают им передавать сигналы между собой. Это ускоряет работу мозга и предупреждает развитие болезни Альцгеймера, депрессии и других заболеваний нервной системы.
В рыбе также много йода, фосфора, цинка и других минералов. Они полезны для работы эндокринной системы.
Орехи
В маленькой горстке орехов содержится дневная норма жиров. Их
Читать на ivona.bigmir.net


