Регулярный сон снижает риск развития астмы: даже при генетической предрасположенности

Знаете ли вы, как режим сна влияет на риск развития астмы? Новое исследование дает некоторые ответы. Согласно результатам десятилетнего исследования, постоянный достаточный ночной сон может значительно снизить вероятность развития астмы. Астма – это заболевание, затрудняющее дыхание, которым страдают около 300 миллионов человек во всем мире, и его причины остаются неясными.

Однако данное исследование показало, что нерегулярный режим сна может увеличить вероятность генетической предрасположенности к астме, что может удвоить риск диагностирования этого заболевания, пишет The Guardian. Исследование предполагает, что соблюдение здорового режима сна может снизить риск развития астмы, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Таким образом, раннее выявление и устранение нарушений сна может снизить риск развития астмы.

Исследователи Шаньдунского университета проанализировали данные исследования, чтобы изучить связь между особенностями сна и риском развития астмы. Исследование включало 455 405 участников в возрасте от 38 до 73 лет, за которыми велось наблюдение в течение более десяти лет. В начале исследования участников опросили об их режиме сна, в том числе о том, являются ли они утренними или ночными совами, о продолжительности сна и о том, были ли у них проблемы, связанные со сном, такие как храп, бессонница или дневная сонливость.

В исследовании здоровый режим сна определялся как предпочтение утреннего типа сна, сон от семи до девяти часов за ночь, редко или никогда не страдающий бессонницей, храпом или чрезмерной дневной сонливостью. Исследователи составили карту генетического состава всех участников и рассчитали балл риска развития астмы для каждого человека. Примерно у трети