

Разгрузочные дни: как очистить организм от токсинов всего за день и похудеть
Разгрузочный день представляет собой мини-диету продолжительностью в одни сутки. За это время организм не только отдыхает, но и выводит вредные скопившиеся вещества.Специалисты советуют проводить его не чаще одного раза в неделю.
Кроме того, в этот день нужно уменьшить физические нагрузки, так как организму не будет хватать энергии.Необходимо также помнить, что накануне разгрузочного дня нужно уменьшать калорийность пищи к вечеру. Есть после шести вечера крайне нежелательно.
На ужин должно быть что-то легкое, например, салат или кефир.После разгрузочного дня утром можно чуть позже приступить к завтраку, если это возможно. Съешьте кашу, хлебцы, выпейте сок.
Если чувствуете себя отлично, то подойдут овощи и фрукты. Словом, завтрак должен
. Читать на ru.armeniasputnik.am
