Раздражители со штангой. Почему люди хрюкают в спортзале и действительно ли это помогает

В новом исследовании ученые сосредоточились на том, действительно ли ворчание может принести пользу тренировке. Любому, кто хоть однажды посещал зал, приходилось сталкиваться с "этим человеком", чье громкое ворчание и хрюканье может быть весьма раздражительным. Многих посетителей настолько раздражают эти гортанные звуки, что владельцам залов пришлось запретить таким людям посещать спортзал, или хотя бы вести себя потише, пишет IFLScience.

В новом исследовании ученые из Университета Дрекселя сосредоточились на том, чтобы понять, действительно ли подобные звуки могут каким-то образом помочь в тренировках. Ответ оказался не так-то прост. Отметим, что ворчание и хрюканье стали предметом горячих споров.

Во-первых, очевидно, что у некоторых эти странные звуки в действительности вызывают яростный гнев, во-вторых, люди, практикующие ворчание в зале настойчиво защищают свое право на громкое ворчание. Более того, некоторые также считают подобные звуки демонстрацией хорошей физической формы, честно веря в том, что подобные выкрикивания помогают тренировкам. Исследователи решили поставить точку в этом горячем споре.

Стоит начать с того, что хрюканье — вполне нормальное поведение, когда мы напрягаемся, поднимая тяжести или кропотливо потея в тренажерном зале. Более того, спортсменам советуют не задерживать дыхание во время выполнения упражнений, иначе они рискуют потерять сознание. Однако порой агрессивный вдох может превратиться в нечто подобное хрюканью.

Ученые также отмечают, что правильное дыхание является важной составляющей разных видов спорта. Однако некоторые исследования также свидетельствуют о том, что целенаправленное ворчание также может быть полезным во время тренировки. В исследовании 2014 года приняли участие три