Растяжение мышц: врач поделился, как избежать серьезных последствий

Растяжение мышц — распространенная травма, от которой страдают не только спортсмены. О том, какие бывают симптомы при растяжении, как его лечат, что делать, если появилась острая боль, — в материале РИА Новости.

Растяжение мышц — это микротравматизация мышечных волокон. Такое повреждение связано с резким натяжением тканей, при котором мышцы и связки теряют свою эластичность и удлиняются. "Часто растяжение происходит на фоне постоянной и интенсивной физической нагрузки, — рассказал врач-травматолог Виталий Черкасов. — Спортсмены наиболее подвержены такой травме. Она достаточно распространенная, но некоторые больные недооценивают всю опасность этой патологии и не сразу обращаются ко врачу. В худшем случае у человека может произойти разрыв мышцы. Полный разрыв, конечно, редкость даже у профессиональных спортсменов, но вот частичный разрыв — довольно частая история." Кроме спортсменов, в группе риска находятся дети, пожилые люди и те, чья работа сопряжена с физическим трудом.

Наиболее часто растяжению подвергаются следующие участки тела:

Растяжение мышц может произойти по разным причинам: от резкого телодвижения до травматизации во время ношения неудобной обуви, особенно каблуков. Также часто это случается, если пренебречь разогревом перед спортивной тренировкой, потому что в таком случае мышцы и связки еще не подготовлены к интенсивной нагрузке. Другие причины:

Растяжение иногда можно спутать с мышечными спазмами и судорогами, "крепатурой" — то есть синдромом отложенной мышечной боли, которая появляется через несколько часов после чрезмерно интенсивной физической нагрузки. Для травмы мышечных волокон характерны такие симптомы:

Растяжение мышц и сухожилий бывает трех степеней тяжести:

В некоторых случаях