Распространенные мифы о питании развеяли специалисты
Существует огромное количество информации о правильном и здоровом питании, однако многие до сих пор верят в распространенные мифы. Специалисты развеяли пять из них.
Углеводы приводят к лишнему весуСпециалисты утверждают, что углеводы не способствуют увеличению веса. Хитрость заключается в выборе углеводов. Например, сложные углеводы в виде цельнозерновых продуктов, чечевицы, коричневого риса и орехов, наоборот, полезны для метаболизма. Главное – употреблять эти продукты в умеренных количествах, пишет Krishi Jagran.
Тяга к сладкомуНекоторые утверждают, что не могут жить без сладкого, однако, по мнению специалистов, сладкоежек не существует. Люди хотят сладкого только тогда, когда неправильно питаются или пропускают приемы пищи. Для борьбы
Читать на profile.ru


