Раскрыта норма соли здорового человека

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Олег Ирышкин рассказал, сколько соли позволено употреблять ежедневно здоровому человеку, передает радио Sputnik. Отмечается, что из-за чрезмерного количества соли в человеческом организме начинает задерживаться вода, что, в свою очередь, способствует повышению кровяного давления.

Это также повышает риск инсультов и инфарктов. В связи с этим рекомендуется ограничить объем употребляемой соли.

«Норма потребления соли – это пять граммов в сутки. При наличии повышенного артериального давления можно есть до пяти граммов соли в сутки.

Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки», – посоветовал Ирышкин. Диетолог также рассказал, что в расчет нужно брать и соль, добавляемую в