Раскрыт секрет выбора полезной шаурмы

Эксперты-диетологи рассказали о том, что шаурма может считаться здоровым питанием. Однако нужно уметь выбирать ее, чтобы перекус не вызвал тяжесть в желудке.

Специалисты поделились с основными принципами выбора полезной шаурмы. В первую очередь необходимо обратить внимание на количество масла в свертке из лаваша. Если оно сочится и капает, то будет гораздо полезнее выборочно съесть овощи и курицу, а «оболочку» выкинуть. Или доесть до кончика «рулета», в который стекает жир и обилие соуса, а его уже отправить в мусорку.

Куриное мясо, овощи и некалорийная заправка – то, что нужно человеку, не успевающему нормально поесть, говорят диетологи. В свертке есть и клетчатка, и углеводы, и белки....