

Пять видов правильного завтрака: как получить заряд бодрости на весь день
Как получить заряд бодрости на весь день? Многие специалисты сошлись во мнении, что первый прием пищи важен для продуктивного дня.
ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ
Белки, полезные углеводы и клетчатка – идеальный вариант.
Возьмите три яйца, свежий помидор, легкий сыр и зелень. Нарежьте томат кубиками или кружочками и немного протушите на сковороде. Взбейте яйца, вылейте на помидоры, затем добавьте тертый сыр, зелень и накройте крышкой. Через пять минут завтрак будет готов.
ОВСЯНКА С МЕДОМ И ОРЕХАМИ
Начать утро правильно поможет и это простои и вкусное блюдо. Для завтрака за пять минут нужна овсянка, мед, яблоко или банан, орехи.
Сварите овсянку, добавьте любимые орешки, мед, а также тертое яблоко или нарезанный кружочками банан.
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
Еду на утро
Читать на mir24.tv