
Пять важных преимуществ яблок для здоровья, о которых вы могли не знать
Яблоки — одни из самых популярных и доступных фруктов, из которых можно приготовить множество блюд и напитков. Однако яблоки отличаются не только приятным вкусом, но еще и большим количеством важных для нашего организма полезных свойств. Вот некоторые из них.
Яблоки богаты пектином — полисахаридом, который является пребиотиком, питающим полезные бактерии в кишечнике. Эти бактерии, в свою очередь, поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта: улучшают пищеварение, избавляют от вздутия живота и защищают от развития заболеваний.
pexels.com
Благодаря содержанию калия яблоки способствуют снижению артериального давления. Это подтверждает обзор трех исследований, проведенный учеными из Гарвардской медицинской школы. По данным
Читать на ridus.ru

