Пять способов могут помочь выглядеть моложе

Американские медики сообщили о пяти способах, позволяющих эффективно поддерживать здоровье кожи и выглядеть моложе, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!. Как рассказал врач Тодд Кох, из-за стресса происходит повреждение клеток кожи, в результат она лишается тонуса и эластичности. Чтобы бороться с этим состоянием, следует заниматься спортом и больше времени ухаживать за собой.

По словам врача Клэр Чан, чрезмерное воздействие ультрафиолета способствует повреждению кожных покровов, чрезмерной пигментации и увеличению выработки меланина, а также есть риск преждевременного старения кожи. Медик советует начать защищать кожу от солнца как можно раньше для сохранения молодости. Адам Барсук, научный сотрудник Питтсбургского университета, предупредил, что если в рационе питания есть много продуктов с высоким содержанием сахара, фастфуда, полуфабрикатов и спиртного, то процессы старения будут проходить быстрее.

Важным для восстановления естественного обмена веществ он обозначил есть больше овощей и фруктов, бобов и орехов, содержащих антиоксиданты. По словам дерматолога Донны Харт, напрямую оказывает влияние на состояние кожи и курение – токсины из табачного дыма приводят к потере естественного цвета, дряблости и сухости кожи. «Когда вы бросаете курить, выработка витамина C и коллагена приходят в норму за несколько месяцев.

Неглубокие морщины после этого могут восстановиться сами собой», – уточнила Харт. Дерматолог Дэвид Бэнкс заключил, что регулярные физические упражнения позволяют омолодить организм человека, так как такие нагрузки помогают витаминам и кислороду быстрее достигать всех органов. Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что дерматолог рассказал о смертельной опасности выдавливания прыщей в определенной