Пять простых продуктов для здоровья мозга назвали эксперты

Известно, что мозг является одним из важнейших органов. Специалисты рассказали о простых и доступных продуктах, употребление которых улучшит здоровье мозга, сообщает «Профиль» со ссылкой на Times Now.  По словам экспертов, снизить риск нарушений в работе мозга поможет включение в рацион следующих пяти продуктов:  - яблоки.

Этот фрукт содержит большое количество различных антиоксидантов, предотвращающих риск возникновения нейродегенеративных заболеваний;  - клюква. Авторы отметили, что в этой ягоде содержится урсоловая кислота, улучшающая память;  - шпинат.

В нём содержатся питательные вещества и минералы, в частности, фолиевая кислота, магний, белок и витамины группы В и С. Также шпинат наделён противовоспалительными свойствами, помогающими