Пять продуктов, которые помогают сжечь жир и похудеть
Куриная грудка — пользуется популярностью у спортсменов из-за низкой калорийности и большого количества белка. В лососе помимо большого количества белка, содержится много кислоты омега-3. Она снимает воспаление в организме, пишет портал «Ридус».
Имбирь, чили и халапеньо немного повышают температуру тела и увеличивают частоту сердечных сокращений. За счет этих процессов в теле сжигается больше калорий. Благодаря капсаицину и кверцетину содержащемуся в остром перце, он уменьшает аппетит и воспаление в организме.
В яйцах содержится качественный белок, способный усилить жиросжигание. Данный продукт отлично подходит для завтрака и заряжает энергией надолго. Благодаря большому количеству клетчатки и фитонутриентов крестоцветные овощи (руккола,
Читать на volg.mk.ru


