Пять причин, которые не дают похудеть: диетолог рассказала, как стронуть вес с места

Речь идет о привычках, которые кому-то могут показаться невинными и не влияющими на обмен веществ, но именно из-за них диеты могут не работать.

Запускать программу «худеем к лету» уже поздно, но те, кто пытался этого достичь и потерпел неудачу из-за застопорившегося процесса, еще могут наверстать упущенное. Если вес снижался, но потом «встал», надо провести ревизию своей жизни по списку из пяти пунктов. Его составила спортивный диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

Во-первых, вес может «стоять» из-за недостаточной скорости метаболизма. Чтобы его разогнать, ни в коем случае нельзя пропускать завтраки – тогда как многие худеющие от них отказываются. К тому же первая трапеза дня позволяет запастись энергией, жизненно необходимой при любых