Пять нестандартных способов улучшить сон
Если вы просыпаетесь утром с ощущением усталости и слабости, возможно, вы не высыпаетесь. Недостаток сна может серьезно сказаться на вашей жизни, вызывая беспокойство, увеличение веса и даже хронические заболевания, такие как болезни сердца. Существует множество стандартных способов борьбы с бессонницей: соблюдение принципов гигиены сна, регулярные физические упражнения, отказ от алкоголя и жирной пищи и т. д.
Все это обычно действует на большинство людей, но, к сожалению, не на всех. Вот еще несколько нестандартных способов заснуть, которые могут помочь тем, кто безуспешно перепробовал все остальные методы.
Спите на спинеЕсли вы большую часть дня стоите или сидите, ваш позвоночник и суставы серьезно напрягаются, что может негативно
Читать на ridus.ru
