Пугающие сценарии. Как справиться с напряжением и усталостью

Составьте план действий на случай любого развития событий — включая худшие вариантыТема запросов прошлой недели — огромнейшая усталость, не всегда соответствующая нагрузке, и «головная боль напряжения». Усталость — один из признаков интоксикации.

В нашем случае, возможно, интоксикации напряжением. Невозможно долго жить в состоянии активации, в постоянной адаптации к непредсказуемости.

Наша усталость очень объяснима. А с началом учебного года появилась еще одна сфера контроля и тревоги.С клиентами мы разрабатывали стратегию, как ослабить напряжение.1.

Каждый раз, когда чувствуем, осознаем, что мы в безопасности, когда нам действительно спокойно — отмечаем это. Так себе и говорим: «Я в безопасности».

Или: «Мне хорошо».2. Что в моей жизни