Психологи перечислили незаметно «высасывающие» энергию привычки
Некоторые повседневные привычки могут приводить к тому, что человек ощущает себя истощенным и лишенными энергии. Психологи отмечают, что обычно индивид даже не обращает внимания на «высасывающие» из него силы повседневные дела.
Изображение взято с: pexels.com Психиатр Лила Р. Магави советует дозировать эмоциональные шоу и сериалы, где приходится переживать за главных героев.
Человек часто сравнивает себя с ними, что влечет за собой ментальное истощение. Это касается не только отрицательных, но и положительных эмоций.
Лучше выбирать что-то спокойное и нейтральное для просмотра. Диетолог Кэролайн Лэйси считает вредным для самочувствия делать большие перерывы между приемами пищи.
Читать на actualnews.org



