Психологи нашли способ, как быстро избавиться от плохого настроения

Ученые из университета штата Огайо проанализировали людей, которые быстро избавляются от депрессивного состояния. Исследователи обнаружили, что эффективно поднять настроение таким людям помогает знание того, что у них есть какие-то хорошо развитые навыки. При этом респонденты не фокусировались на своих слабых сторонах.

Во время эксперимента участникам сообщали об их исключительных качествах. Например, одним говорили, что они отлично разбираются в кино, другие прекрасно поют, третьи лучше всех заводят друзей.

На самом деле все эта качества были выдуманными, пишет «Собеседник». Однако вне зависимости от того, действительно ли респондент обладал таким навыком или нет, осознание своей уникальности эффективно помогала им преодолевать плохое настроение.

Психологи пришли к выводу, в борьбе с депрессией нужно опираться не на слабые стороны человека, а на его сильные навыки. Возможно, именно это поможет решить психологические проблемы людей.