

Психологи Коми дали рекомендации, как пережить стресс во время пандемии
10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья, напоминают в Минздраве Коми.
Как отмечают психологи, в этом году в силу сложившейся эпидемиологической ситуации у людей стали чаще возникать тревоги, депрессии, страх. Но существуют несколько рекомендаций, которые помогут пережить панику и стресс во время пандемии.
Правила очень простые. Поддерживать режим правильного питания и заниматься физкультурой, ведь правильный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог здоровой нервной системы и сильного иммунитета. Хорошо высыпаться: сон не менее 7 часов способствует быстрому восстановлению организма. И заниматься хобби, так как любимое дело повышает гормон радости и счастья.
"В это непростое время очень важно бережно к себе
Читать на komiinform.ru
