Психологи дали советы по преодолению послеотпускной депрессии

Ведущие специалисты РФ в области психологии и психиатрии рассказали, как можно переключиться на рабочий лад после отдыха и преодолеть послеотпускную депрессию.

Профессор факультета психологии Санкт-Петербургского государственного университета, доктор психологических наук Светлана Костромина в беседе с корреспондентом отметила, что человеку необходимо постепенно входить в рабочий процесс. Специалист добавила, что не лишним будет начать просыпаться каждый день немного раньше и составить себе план на первую трудовую неделю.

Костромина подчеркнула, что важно правильно себя настроить перед началом работы. Психолог посоветовала тратить больше времени на прогулки и общение с друзьями перед выходом из отпуска. Однако, по ее словам, если человек любит свою работу, то депрессия маловероятна.

Главный внештатный психиатр Минздрава РФ, директор государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Зураб Кекелидзе считает, что важно и то, где проходил отпуск.

Ранее представители Федеральной службы по труду и занятости о правилах денежных начислений за работу сотрудников, которые вынуждены выполнять, помимо своих, обязанности коллег, ушедших в отпуск. По их словам, совмещение не должно занимать более четырех часов в день.