
Психолог Трофимова рассказала, как изменить жизнь к лучшему
Первым делом специалист советует слушать себя и свои желания. Для этого следует раз в день выбрать время, чтобы спросить себя о своих чувствах, мыслях и желаниях. Услышав «ответ из глубины души», психолог рекомендует выполнить его.
Кроме того, специалист советует не сравнивать себя с другими людьми. Если такое желание все же есть, лучше сравнивать себя с собой же в прошлом, рассказала Трофимова.
Психолог рекомендует найти пару свободных часов, чтобы погрузиться в свои обиды и горечь, а также выразить гнев. Специалист советует швырнуть в стену подушку или высказать все фото обидчика. Можно поругаться, поплакать и пожалеть себя, как маленького ребенка, уточнила Трофимова. Возможно, одного раза окажется недостаточно, чтобы избавиться от обид.
Читать на reendex.ru


