/ iz.ru
Психолог назвала способы взбодриться при подавленном состоянии
Специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс перечислила способы, которые помогут человеку взбодриться при подавленном состоянии. Статья специалиста опубликована в издании Psychology Today.
По словам Бойс, в подавленном состоянии люди часто думают об источниках удовольствия, таких как вкусная еда или шоппинг. Однако зачастую на активные действия нет ни сил, ни времени, поэтому психолог предложила три простых метода поднять себе настроение.
Первым делом она предложила устроить приключение. В качестве примера Бойс рассказала о своих суточных бюджетных поездках в другие города: ночью в дороге, а днем путешествие по городу. Несмотря на то, что это изрядно выматывало, приключение наполняло ее лучшими
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала способы пережить жару без кондиционера iz.ru / 4 года назад
Врач назвала способы повысить работоспособность в жару iz.ru / 4 года назад
Ученые назвали способы снижения артериального давления iz.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
11.06 / 04:25
бизнес
продукты
технологии
МТС
общество
ИТ-возможности июня 2026
Вебинар "Сделать сайт нейросетью: миф или реальность?" 16 июня.
11.06 / 04:25
бизнес
продукты
связь
технологии
экономика
В работе с большими данными важна не только контрольно-надзорная функция, но и помощь в развитии бизнеса
Cинергия данных маркировки и банковской аналитики позволяет бизнесу эффективно прогнозировать поведение товаров на рынке, что открывает новые перспективы для роста бизнеса. Об этом заявил Старший управляющий директор — руководитель дирекции по экосистеме для бизнеса Сбера и генеральный директор бизнес-группы Сбер2B Леонид Лишневецкий в ходе сессии Центра развития перспективных технологий (ЦРПТ) на ПМЭФ «От больших данных к большим возможностям: данные как инструмент, формирующий экономику будущего».
11.06 / 04:21
продукты
продукты питания
общество
еда
врачи
Какой шоколад снижает давление и риск развития диабета
Качественные какао-бобы содержат уникальный набор природных антиоксидантов. Эти вещества эффективно защищают артерии от возрастных изменений.
11.06 / 04:15
бизнес
технологии
происшествия
экономика
рубль
Эксперт UserGate: искусственный интеллект нуждается в защите от внешних угроз и собственных галлюцинаций
Российская индустрия информационной безопасности в ближайшие годы способна дорасти до годового объёма в 1 трлн рублей. Но произойдёт это не за счёт простого роста продаж, а благодаря качественным изменениям, которые касаются подходов к обеспечению кибербезопасности. Об этом заявил вице-президент по продажам и маркетингу компании UserGate Михаил Пеньковский, выступая на сессии «Триллион к 2031: как меняется экономика кибербезопасности», прошедшей 5 июня в рамках Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2026).
11.06 / 04:13
туризм
общество
самолет
самит
авиакомпания
Как максимально сократить время посадки в самолет - ответ экспертов
Специалисты создали модель самолета, благодаря которой можно значительно упростить процесс посадки.
11.06 / 02:28
медицина
технологии
ученые
семья
лечение
Прорыв в медицине – ученые научились исправлять гены эмбрионов
Ученые успешно применили технологию для изменения ДНК человеческих эмбрионов, что открывает перспективы для лечения наследственных заболеваний.
11.06 / 01:44
культура
наука
история
общество
археология
Загадка "Белого ягуара" – археологи вышли на след затерянных майя
Исследователи из Японии обнаружили в мексиканской сельве остатки монументального строения, служившего последним укрытием для индейцев майя.
11.06 / 00:39
дети
общество
психология
дети и родители
психика
11 тактик, которыми жены-нарциссы манипулируют мужьями
Психологи раскрыли скрытые механизмы домашнего контроля и эмоционального насилия в браке.
10.06 / 23:42
10.06 / 22:42
люди
здоровье
самит
психология
мозг
Опасная привычка — почему нельзя ставить несколько будильников
Утренний режим с чередой сигналов разрушает фазу быстрого сна, провоцируя хроническую усталость, стресс и туман в голове.
