Психолог Ключников: ночное бдение перед телефоном может привести к хронической бессоннице

МОСКВА, 30 авг — РИА Новости. Чрезмерное увлечение играми на смартфоне или компьютере не только вредно для здоровья, но и может негативно отразиться на поведении человека.

Об этом предупредил в интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников. Он пояснил, что игры стимулируют процессы возбуждения в центральной нервной системе.

Поэтому игроку трудно бывает оторваться и выйти из игры, которая в итоге может затянуться намного дольше, чем человек планировал. Но и после того, как гаджет выключен, человек, как правило, еще долго не может уснуть, отметил психолог.

В результате человек не высыпается, и, если это происходит регулярно, то нехватка сна начинает сказываться на его поведении. Сергей Ключников