Психиатр рассказала, как не сойти с ума на самоизоляции
Самоизоляция – непростое испытание для большинства людей. Жизнь в таком режиме может ударить по психике и общему настроению человека.
Как снизить риск психических расстройств, рассказала врач-психиатр Наталья Треушникова. По мнению специалиста, в первую очередь стоит ограничить присутствие в интернете.
Активная жизнь онлайн может вызывать серьезные нарушения сна и состояние раздраженности. Кроме того, Наталья Треушникова рекомендует обращаться к специалистам, как только человек заметит, что симптомы сохраняются долгий срок.
Она подчеркнула, что бороться с этими состояниями невозможно самоуговорами и аутотренингами. Если же раздражительность, тревожность и неустойчивый сон наблюдаются пару дней, врач советует попробовать дыхательные и
. Читать на vologda-poisk.ru

