Психиатр предупреждает: вот как влияют на нас новости о массовой смерти
Трагедии с массовой гибелью людей, как во время религиозного праздника на горе Мерон, где в давке погибли 45 евреев, вызывают стресс у взрослых и детей. Даже у не имевших прямого отношения к происшествию.
Как справиться с эмоциональными последствиями события? Вот 5 способов. 1.
Прислушайтесь к своим мыслям Возможно, у вас появились тяжелые мысли с апокалиптическими обобщениями. Например: "Вокруг постоянно какие-то несчастья", "В Израиле никогда не умеют организовать все как следует".
Такие мысли становятся навязчивыми и повышают уровень тревожности, а чем больше вы думаете о случившемся – тем выше уровень физического напряжения (учащенное дыхание, напряжение в мышцах, в груди), возникает беспокойство. Когда приходят такие мысли, следует
. Читать на vesty.co.il