

Простудой можно не болеть: 11 простых правил
Каждый год одно и то же: мы верим, что лето продолжается, хотя календарь уже показывает осень. Мы не готовы к таким резким переменам погоды, отсюда переохлаждение и простуда. Достаточно один вечер одеться не по погоде, как на следующее утро можно обнаружить насморк или температуру.
Чтобы этого избежать, следует придерживаться нескольких правил:
1. Привет, зимнее пальто
Демисезонная куртка уже слишком тонкая для осенних температур. Складываем всю летнюю одежду в шкаф и достаем теплое зимнее пальто.
2. Пока, футболка
Нельзя выбрасывать мусор или бежать в киоск на углу в одной футболке. Куртка и шарф, даже на короткие расстояния.
3. Больше спите
Достаточное количество сна очень важно для профилактики простуды. Ложитесь не позже полуночи. Семь-восемь
Читать на germania.one