Простой секрет долголетия назвали австралийские ученые

Мониторинг 12 тысяч здоровых пенсионеров помог выявить скрытые социальные механизмы защиты от преждевременного старения органов.

Увядание человеческого организма является неизбежным биологическим процессом, приводящим к постепенному снижению эффективности работы всех систем и внутренних органов. Тем не менее современные медицинские изыскания наглядно демонстрируют, что дряхлость и физическое бессилие в преклонном возрасте обусловлены не только наследственным фактором или регулярными тренировками.

Огромную роль в сохранении тонуса играет то, насколько человек активен в ментальном и общественном плане, пишет ScienceAlert.

Одиннадцать лет мониторинга и польза широкого круга общения

Представители австралийского научного сообщества организовали долгосрочный исследовательский проект, в котором приняли участие 12 862 добровольца в возрастной категории от 70 лет. На начальном этапе эксперимента ни один из респондентов не имел тяжелых хронических патологий, включая сердечно-сосудистые нарушения или признаки деменции. На протяжении 11 лет эксперты скрупулезно фиксировали ключевые маркеры старения: темп ходьбы, мышечную силу рук при хвате, когнитивный потенциал и уровень автономности в решении повседневных бытовых задач.

Собранный массив данных показал неожиданную закономерность — регулярные контакты с людьми и освоение новых навыков напрямую помогают телу сохранять физическую выносливость.

Влияние социума на организм отражают следующие показатели:

• Пожилые люди, ставшие членами местных клубов по интересам или общественных движений, на 3% реже сталкивались с синдромом старческой немощности на отрезке в семь лет;

• Схожее защитное действие оказывало наличие надежного круга доверия, состоящего минимум из четырех близких друзей или