Простой и полезный. Рецепт салата из морепродуктов с авокадо и дижонской горчицей

Морепродукты удачно сочетаются с помидорами, свежим салатом, лимонным соком и авокадо. Для большей пользы в салат можно добавить семена льна или кунжута.

Морепродукты богаты на витамины, микроэлементы и жирные полинасыщенные кислоты. Кроме того, что креветки, мидии, кальмары, осьминоги имеют приятный вкус, они еще и довольно диетичны.

Блюда из них подойдут как тем, кто придерживается здорового питания, так и тем, кто следит за фигурой.Ингредиеты:Приготовление:1. В кастрюле вскипятите воду, бросьте туда морской коктейль и проварить 5−7 минут.

Затем достаньте их на дуршлаг и промойте холодной водой. 2.

В отдельной пиале смешайте оливковое масло, ложку горчицы, сок половины лимона, раздавленный или мелко порубленный зубчик чеснока. Перемешайте