Прощай, бессонница. Как выбрать подушку, которая поможет вам высыпаться — 5 вариантов со скидками

Хорошая подушка поможет быстрее уснуть и снимет нагрузку с позвоночника Здоровый сон — залог хорошего самочувствия. Если вы спите меньше пресловутых восьми часов в день, рискуете понизить себе иммунитет, ухудшить работу мозга или вовсе заболеть диабетом.

Спать много действительно важно. Но как быть, если уснуть не получается или получается, но с утра вы чувствуете себя разбитыми?Во-первых, не стоит бежать сломя голову в аптеку за снотворным.

Подобные препараты могут быть неэффективными или хуже того, принести вред.Не верите? Прочтите аннотацию перед тем, как принимать препарат. Скорее всего, вы обнаружите кучу вероятных побочных эффектов, в числе которых тошнота, головокружение, угнетение дыхания (!), ночные кошмары и раздражительность.