Пропуск завтрака по утрам способствует долголетию и здоровью

Как правило, врачи рекомендуют не пропускать утреннего приема пищи. Многие даже называют завтрак самым важным приемом пищи за сутки. Однако есть мнение, что это не так.

Доктор Синан Мир из Великобритании уверен, что слишком часто «утренние» продукты содержат много сахара и консервантов, пишет издание Express. Большинство людей просто не в состоянии составить правильный рацион из полезных продуктов. Вместо этого утром едят сладкие тосты с джемом, хлопья или каши быстрого приготовления и купленный в магазинах сок с сахаром.

Гастроэнтеролог перечислила самые вредные закуски

Медик уверен, что отказ от завтрака поможет защитить организм от вредного питания и станет толчком к новым полезным привычкам. Ведь меньше времени уходит на приготовление