
Продукты, которые помогут восстановить нервную систему
Для эффективной работы нервной системы, организм должен в достатке получать: витамины группы В, железо, аскорбиновую и жирные кислоты, селен, магний, витамины Е и А. К счастью, все это можно получить из обычных продуктов.
Простые советы, которые помогут защитить здоровье от дефицита витаминов
Укрепить нервы помогут грецкие орехи. Они улучшают память, повышают работоспособность и оказывают положительное воздействие на сосуды головного мозга.
На втором месте по пользе для нервной системы находятся черная смородина и черника. В этих ягодах есть аскорбиновая кислота. Она положительно сказывается на работе нервных клеток и повышает эффективность центральной нервной системы.
Диетологи назвали самый опасный для здоровья способ приготовления яиц
Ст
Читать на volg.mk.ru


