Продукты, которые лучше не есть после 60 - в списке грейпфруты и даже супы

В списке оказались весьма популярные продукты, которые все считают полезными.

После шестидесяти лет организм начинает функционировать иначе: пища усваивается медленнее, а обмен веществ меняется. Поэтому некоторые продукты могут не просто не приносить пользы, а реально навредить здоровью, предупреждают эксперты.

Об этом пишет Bestlifeonline.

15 продуктов, которых стоит избегать в пожилом возрасте

1. Грейпфрут
   Сок грейпфрута способен мешать действию ряда лекарств. Он может снижать эффективность препаратов от бессонницы, тревожности и гипертонии. Для пожилых людей безопаснее выбирать апельсиновый, клюквенный или томатный соки в умеренных количествах, отмечают специалисты Национального совета по проблемам старения США.

2. Сладкие напитки
   Газировка, сладкие соки и энергетики с высоким содержанием сахара создают нагрузку на печень и поджелудочную железу, повышая риск развития диабета и ожирения.

3. Скрытый сахар
   Диетолог Нэнси Фаррелл Аллен предупреждает, что сахар скрыт во многих продуктах: хлебе, соусах, йогуртах, мюсли и пакетированных завтраках. Избыточное его потребление увеличивает уровень сахара и триглицеридов в крови и повышает риск жировой болезни печени.

4. Диетическая газировка
   Искусственно подслащенные напитки могут способствовать набору веса, усилению тяги к сладкому и даже депрессии. Исследования показывают, что регулярное употребление таких напитков повышает риск сердечных приступов и инсульта.

5. Недоваренные и сырые продукты
   Пожилым людям стоит избегать недоваренных яиц, мяса, птицы и суши. Такие продукты повышают риск пищевых инфекций и тяжелых осложнений. Также стоит ограничить употребление сырой рыбы, молока и мягких сыров, сырых ростков и непастеризованных соков.

6. Подслащенный йогурт
   Сладкий йогурт теряет свои