Продукт №1 для профилактики рака груди, который следует добавить в свой рацион
Этот натуральный продукт также способен замедлить процессы старения организма.
С наступлением менопаузы у женщин увеличивается риск развития рака молочной железы, что частично связано со снижением уровня эстрогена. Этот гормональный сдвиг затрагивает многие аспекты здоровья, от состояния костей до сердечно-сосудистой системы.
Какой продукт важно использовать для профилактики рака груди, рассказывает Daily Express.
Какой продукт помогает защититься от рака груди?
Исследования показывают, что определенные продукты, в частности оливковое масло первого отжима, способны значительно снизить риск рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Оливковое масло давно зарекомендовало себя как важная составляющая средиземноморской диеты, известной своими противовоспалительными и кардиозащитными свойствами. Теперь выясняется, что оно может предложить и уникальную защиту против рака молочной железы, что особенно важно для женщин, переживающих гормональные изменения в период менопаузы.
Эндокринолог Мария Луиза де Минго подчёркивает, что добавление оливкового масла первого отжима в ежедневный рацион является одним из самых эффективных решений для профилактики рака груди в этот период. Секрет в высоком содержании мононенасыщенных жиров и антиоксидантов, которые борются с воспалением и защищают клетки от окислительного стресса — ключевого фактора в развитии рака.
Согласно исследованию 2018 года, женщины, придерживавшиеся средиземноморской диеты с высоким содержанием оливкового масла, реже сталкивались с раком молочной железы и демонстрировали лучшую плотность костной и мышечной ткани, что особенно важно в условиях снижения уровня эстрогена.
Какие ещё продукты полезны в период менопаузы?
- Жирная рыба: Омега-3 жирные кислоты,
