Пробиотики оказались лекарством от депрессии

Пробиотики — это живые микроорганизмы, приносящие пользу хозяину при введении в адекватных количествах. Дело в том, что в толстом кишечнике человека живёт более 10 тысяч бактерий и более 10 тысяч вирусов. Это так называемый микробиом, вес которого достигает полутора-двух килограммов. Он важен для целого ряд процессов. 

Одно из исследований, опубликованное в журнале Gastroenterology, показало, что испытуемые, употребляющие пробиотики, имели улучшенные показатели теста на депрессию. А эксперимент в The College of William & Mary (США) показал, что студенты, которые ели больше ферментированных продуктов реже страдали от повышенной тревожности.

В целом пробиотики широко известны способностью снижать риск возникновения диареи, особенно связанной