Прилипчивое «ла-ла-ла»: как избавиться от навязчивой мелодии в голове

Некоторые мелодии крутятся в голове так долго, что начинают раздражать, как назойливое насекомое, которое постоянно жужжит поблизости и норовит укусить. У этого явления даже есть специальное название — «ушной червь», и избавиться от таких «червей» порой очень непросто, но возможно. Вот несколько способов это сделать.

Обычно «ушной червь» — это небольшой музыкальный фрагмент, например, припев какой-нибудь популярной песни, который повторяется в голове снова и снова. И в некоторых случаях избавиться от этого навязчивого фрагмента можно с помощью прослушивания песни от начала до конца. Это подтверждает исследование ученых из Люцернского университета прикладных наук и искусств (Швейцария).

 pexels.com

В том же исследовании также было обнаружено, что некоторые испытуемые использовали для избавления от «ушных червей» другие песни, которые ученые назвали «лечебными». Всего было выявлено 64 таких мелодии, среди них оказались: поздравительная песня «Happy Birthday to You», саундтрек к сериалу «The A-Team», «Sledgehammer» Питера Гэбриела, «Kashmir» от Led Zeppelin и так далее. Эти песни помогали участникам «ушного червя», но при этом не застревали в голове сами.

Наш мозг не любит делать несколько дел одновременно, поэтому его можно просто отвлечь от навязчивой мелодии любой деятельностью, которая требует повышенного интереса и внимания. Например, можно почитать книгу, посмотреть сериал или пообщаться с друзьями.

 pexels.com

Согласно исследованию ученых, проведенному в 2015 году, процесс жевания может мешать формированию навязчивых слуховых образов, путем удерживания человека от субвокализации — проговаривания слов песен в голове.

Какими бы навязчивыми ни были «ушные черви», они не приносят никакого вреда и чаще всего не мешают человеку